Данный раздел представлен в виде рубрики "вопрос-ответ". Здесь приведены основные вопросы, которые поступают инструктору от девушек, решившихся самостоятельно освоить систему Вагитон. Естественно, и ответы консультанта на них тоже приведены!

Посмотрите, возможно на сайте Я Любима Вы найдете как свой вопрос, так и ответ на него. Для удобства вопросы и ответы по системе Вагитон сгруппированы по разделам: упражнения из Вагитон, работа с тем или иным тренажером.

Эта рубрика показывает, насколько в тренировке интимных мышц и работе организма может быть все индивидуально и насколько сложно осваивать целую систему ограничиваясь одним только чтением. Дистанционное обучение упражнениям системы Вагитон с инструктором решает большинство частных вопросов и проблем: вы получаете индивидуальную коррекцию, что позволяет осваивать упражнения быстро и качественно, с учетом именно Ваших ошибок и недочетов в технике.

Вагитон ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ...

Дать разрешение выполнять упражнения по системе Вагитон, как и дать разрешение на вагинальный секс, может только ваш лечащий врач. Как правило, при отсутствии патологий специалисты (врачи акушеры-гинекологи, врачи ЛФК) разрешают выполнять упражнения по втягиванию МТД без тренажеров. 

Упражнения с тренажерами можно выполнять только с разрешения врача и только если вы уже занимались с ними до зачатия. Начинать осваивать тренажеры во время беременности нельзя!

Доступно дистанционное обучение по программам Курс Вагитон и Марафон Уддияна-Наули.

Тренажеры для мышц тазового дна позволят тренировать интимные мышцы на более серьезном и качественном уровне. Это обусловлено тем, что тренажеры, применяемые для интимной гимнастики, выступают как способ или средство, позволяющее оценивать силу и/или правильность мышечных действий здесь и сейчас посредством визуальной, звуковой или тактильной информации.

В качестве основных тренажеров для развития мышц тазового дна на нашем сайте рассмотрены патенты Юрия Корнева: тренажеры марки Вагитон. Данный бренд зарекомендовал себя, как производитель самых безопасных и качественных тренажеров для женщин. Тренажеры производятся в России. У производителя имеются все сертификаты соответствия товаров качеству.

Хотите купить тренажеры для укрепления мышц малого таза? Приобретайте тренажеры напрямую у производителя: на официальном сайте VAGITON SYSTEM (это ссылка на магазин).

Тренажеры для укрепления мышц таза

Тренажеры для укрепления мышц тазового дна являются "катализатором" тренировочного процесса: ускоряют его, делают работу мышц в разы эффективнее за счет создания дополнительной нагрузки. Простой пример: качать бицепс на руке можно и без гантелей, но тогда как долго нужно это делать и сколько по времени будет занимать одна такая тренировка? Если же мы возьмем в руки гантель, да потяжелее, то мышца укрепиться сразу, а визуально результат будет видно даже после одной  такой хорошей тренировки. В инициированной работе мышц малого таза с применением специальных тренажеров действует тот же принцип.

Существует несколько разновидностей тренажеров для развития мышц малого таза, каждый из которых по своему хорош. В этом разделе мы дадим подробную характеристику их работе и особенностям использования для восстановления и поддержания женского интимного здоровья. 

• С чего лучше начать
• Тренировать мышцы незаметно, в течение дня 
• Силовая тренировка мышц: наиболее эффективно

Купить тренажеры для мышц таза

Портал Я ЛЮБИМА предоставляет своим посетителям дополнительную скидку на покупку лучших тренажеров для укрепления мышц таза напрямую у производителя! Будь смелой: напиши "Я ЛЮБИМА" в WhatsApp/Telegram +7-916-392-17-31 или на почту Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра., получишь информацию в ответном сообщении.

Форум об интимном представляет собой "опытный справочник". Что это значит и чей это опыт? Здесь мы, инструктора по системе Вагитон, которых уже больше 200 человек, общаемся и обмениваемся опытом друг с другом. В основном этот "женский форум", конечно, связан с занятиями по интимной гимнастике (Вагитоном). Но, девочки, поверьте, здесь нет праздных тем: все вопросы возникают в результате практики, как личной, так и в работе с клиентками. 

Имена участников диалога скрыты. Для кого-то этот "интимный форум" станет спасательным кругом: ведь это огромное счастье иметь возможность задать вопрос и получить ответ от людей, имеющих практический опыт! А не набивать шишки на себе. Здесь наша зона роста, а ваш выбор - воспользоваться представленной информацией или нет. Всех благ, с уважением и любовью ко всем нам!

Яйца и шарики из различных минералов пользуются популярностью у женщин еще с древних времен. Правда, с развитием маркетинговых технологий к покупке таких изделий нужно относиться все с большей и большей осторожностью, особенно к «нефритовым» яйцам для женских практик.

Здесь мы постараемся ответить на самые популярные вопросы относительно вагинальных шаров и яиц из нефрита. Кстати, есть ли разница какой формы каменное изделие: что лучше для использования в женских техниках имбилдинга, нефритовые шарики или нефритовые яйца?

Если говорить о шариках или яйцах с позиции их ношения, то лучше идеальной формы шара ничего нет. К тому же нижняя часть яйца, с которой собственно и работают мышцы, ничем не отличается от шарика. Но, за счет того, что яйцо вытянуто, оно тяжелее шарика того же диаметра и материала. Вот почему в древности для увеличения нагрузки применяли каменное яйцо или два шарика.

Вывод: принципиальной разницы, какую форму имеет вагинальный тренажер длительного ношения, нет. Приобретайте изделие той формы, которая Вам больше нравится, подходит по нагрузке и вписывается в Ваш бюджет.

В данном разделе приведены научные сведения:

• о строении женской половой системы,
• о связи женской половой системы с другими системами и органами организма,
• как различные заболевания отражаются на функциях полового аппарата женщины,
• какие существуют заболевания женских половых органов и методы их лечения,
• о комплексах упражнений лечебной гимнастики для мышц и органов малого таза женщины в различные периоды.

Половая система взрослой женщины включает внутренние органы — яичники, фаллопиевы трубы, матку, влагалище и наружные гениталии — вульву, малые и большие половые губы, клитор, вход во влагалище.

Женские половые органы связаны со всеми системами организма и находятся от них во взаимной зависимости. Инфекционные заболевания, болезни сердечно-сосудистой, нервной, пищеварительной, эндокринной и других систем отражаются на важнейших функциях полового аппарата женщины, а последний в свою очередь влияет на состояние организма в целом.

При гинекологических заболеваниях существуют зоны повышенной кожной чувствительности, так называемые зоны Захарьина—Геда, которые распространяются от X грудного до IV крестцового сплетения (смотрите рисунок).

Возникновение отраженных болей на определенных участках кожи при гинекологических заболеваниях объясняется следующим образом. Болевые импульсы, поступающие в определенный сегмент задних рогов спинного мозга, образуют очаг повышенной возбудимости и распространяются на участки восприятия болевой чувствительности определенных сегментов кожи.

Срединный разрез женского таза: 1 — выступ, мыс; 2 — круглая связка матки; 3 — яичник; 4 — собственная связка яичника; 5 — мочевой пузырь; 6 — лобково-пузырная связка; 7 — мочеиспускательный канал; 8 — клитор; 9 — малая половая туба; 10 — маточная труба; 11 — мочеточник; 12 — матка; 13 — отверстие матки; 14 — задняя губа шейки матки; 15 — поперечная складка прямой кишки; 16 — задняя часть свода влагалища; 17 — поперечный свод влагалища; 18 — прямокишечно-влагалищная перегородка; 19 — большие (бартолиновые) железы преддверия мочеполовой диафрагмы.

Зоны повышенной кожной чувствительности при гинекологических заболеваниях: а — спереди, б — сзади

Поэтому в ЦНС направляются болевые импульсы не только по нейронам, которые соответствуют половым органам, но и по нервам, соответствующим определенному сегменту (см. рисунок). Боли, исходящие из половых органов, могут рефлекторно влиять на функции мочевого пузыря, кишечника, печени, почек, надпочечников, гипофиза, сердечно-сосудистой системы и др. Продолжительные болевые ощущения сопровождаются расстройствами кровообращения, трофики и секреции половых органов.

Воспалительные заболевания половых органов выявляются больше чем у половины больных, обращающихся в женские консультации. Возникновение и развитие воспалительного процесса зависит от реактивных свойств организма женщины, ее возраста, общего состояния здоровья, места возникновения процесса, анатомо-физиологических особенностей пораженных отделов половой системы и условий, в которых протекает воспаление. В развитии воспалительного процесса различают три стадии: острую, под острую и хроническую.

Кроме воспалительных процессов возникают нарушения менструальной функции, одного из важнейших показателей состояния здоровья женщины. Неправильное питание, стрессы, инфекционные и другие заболевания, нарушающие общее состояние и важнейшие функции организма, нередко сопровождаются расстройством менструального цикла.

Менструальная функция может изменяться при ряде эндокринных расстройств, нарушении обмена веществ. Ожирение, связанное с неправильным образом жизни и чрезмерным питанием, также нередко способствует понижению функции яичников. Нарушение менструального цикла возникает также при инфантилизме, врожденном недоразвитии половых органов или резкой задержке их формирования.

Патологические процессы в организме женщины, особенно гинекологические заболевания, нередко нарушают нормальное положение внутренних органов. Наиболее часты смещения матки и влагалища.

Матка, яичники и маточные трубы обладают физиологической подвижностью в определенных пределах. Ограничение подвижности или полная неподвижность — это патология. То же — и чрезмерная подвижность матки, вызываемая понижением ее тонуса и изменениями связочного аппарата.

Акушерство изучает специфические физиологические и патологические процессы, происходящие в организме женщины во время зачатия, беременности, родов и в послеродовом периоде.

Физиологические процессы в организме женщины цикличны. Изменения в период половой зрелости внешне проявляются в предменструальные и менструальные дни даже у здоровых женщин нарушением теплорегуляции, увеличением молочных желез, увеличением щитовидной железы, изменением мышечной силы, глубины дыхания, артериального давления, настроения и т.п. Физиологические процессы нередко переходят в патологические. Своевременное проведение лечебно-профилактических мероприятий позволяет ликвидировать возникающие осложнения и нормализовать функциональное состояние женщины и течение беременности и родов.

С возрастом меняется гормональный фон, период половой зрелости переходит в период менопаузы. Переходный период между этими состояниями — климактерический — продолжается от нескольких месяцев до нескольких лет. Его протекание зависит от психического состояния женщины, условий ее труда, социально-бытовых факторов, перенесенных заболеваний, питания, физической активности и т.п..

В комплекс реабилитационных мер входят физио- и гидропроцедуры, ЛФК, массаж, санаторно-курортное лечение и др.. Мы подробно остановимся на ЛФК.

Физическая культура. Учебник для высших учебных заведений (автор Дубровский В.И., рецензия: доктор медицинских наук, профессор Т.В. Xymueв; кандидат медицинских наук, лауреат Государственной премии СССР И.А. Баднин; кандидат медицинских наук, доцент С.Г. Куртев). 

При хронических воспалительных процессах показаны лечебная физкультура и массаж. ЛФК применяется для ликвидации спаек, воспалений, общего укрепления организма, восстановления трудоспособности. Физические упражнения способствуют ускорению крово- и лимфотока, ликвидации застойных явлений в органах брюшной и тазовой областей, усилению метаболизма, ускорению репаративной регенерации тканей. Усиление крово- и лимфотока при выполнении физических упражнений и массажа предотвращает застойные явления, образование спаек (рубцов) в тазовой области.  

Упражнения в гинекологии: противопоказания

Противопоказаны физические упражнения при обострениях воспалительного процесса, сопровождающихся повышением температуры тела, скоростью оседания эритроцитов (СОЭ), кровотечением, болями, а также при осумкованных гнойных процессах до оперативного вмешательства (вскрытие и дренирование).

Гимнастика в гинекологии

На картинке продемонстрированы основные упражнения, применяемые в комплексах ФК и ЛФК при лечении и профилактики гинекологических заболеваний.

Лечебная гимнастика проводится в виде утренней гимнастики групповым методом или индивидуально в стационаре, а после выписки — в поликлинических и домашних условиях. 

Лечебная гимнастика выполняется в разных исходных положениях (лежа, стоя, сидя, на боку) с постепенно увеличивающейся амплитудой движений, темпом и частотой выполнения, с включением специальных упражнений для мышц тазового дна и брюшной полости. Общеразвивающие упражнения необходимо сочетать с дыхательными, с упражнениями на расслабление и изометрическими.

После ликвидации застойных явлений, спаек, болей включают упражнения с гимнастической палкой, набивными мячами, гантелями и на тренажерах.

Кроме ЛГ включают дозированную ходьбу в сочетании с бегом, ходьбу на лыжах, греблю, игры, плавание и другие средства физкультуры, учитывая при этом функциональное состояние женщины, ее возраст, характер работы и течение заболевания.

Источник: учебник для специалистов "Физическая реабилитация".

Беременность начинается с момента оплодотворения. Оплодотворенное яйцо продвигается по трубе в сторону матки и достигает ее полости на шестой—восьмой день, там погружается в толщу оболочки и прививается (имплатируется). К концу первого месяца беременности плодное яйцо со всех сторон окружено ворсинками хориона, на III месяце беременности ворсины остаются только на той стороне плодного яйца, которая обращена к стенке матки. К IV месяцу ворсинки превращаются в плаценту.

Плацента выделяет в материнский организм сложный комплекс гормонов и биологически активных веществ, она осуществляет функцию обмена веществ между матерью и плодом. Происходящие в организме физиологические изменения способствуют правильному развитию плода, готовят организм будущей матери к родам и кормлению новорожденного.

С первых месяцев беременности повышается потребность организма женщины и плода в кислороде, претерпевают изменения все виды обмена веществ: углеводный, жировой, белковый, водный, солевой и витаминный. Беременность предъявляет повышенные требования к функциям почти всех органов и систем. В связи с этим большое значение для правильного течения беременности имеет двигательная активность женщины (прогулки, лечебная гимнастика и др.), гигиенический уход за телом, сон и еще многие факторы. Необходимы регулярные занятия лечебной физкультурой, массаж и др.

Массаж в акушерстве

Методика массажа. Исходное положение при проведении массажа спины, поясницы — на боку, а нижних конечностей — лежа на спине (ноги слегка приподняты). Ноги массируют начиная с бедер, затем — голень. Заканчивают массаж мягким поглаживанием от кончиков пальцев (тыла стопы) к паховой области. Приемы рубления, поколачивания и глубокого разминания не применяются. Продолжительность массажа 5—10 мин несколько раз в день.

Массаж способствует ликвидации отеков за счет ускорения крово- и лимфотока, улучшает метаболизм тканей, снимает нервно-рефлекторные реакции сосудистой системы, нормализует сон.

Какие упражнения делают во время беременности

Состав комплекса упражнений во время беременности зависит от того, на каком сроке находится будущая мама. Гимнастика выполняется в разных исходных положениях (лежа, стоя, сидя, на боку) с постепенно увеличивающейся амплитудой движений, темпом и частотой выполнения. Основные упражнения показаны на рисунках в соответствующих подразделах данной главы: комплекс 1-16 недель, комплекс 17-31 неделя, комплекс 32-40 недель, а также упражнения для послеродового периода. (См. меню справа).

Упражнения в акушерстве: противопоказания

Противопоказания к занятиям физкультурой: острые заболевания сердечно-сосудистой системы; туберкулез легких в фазе обострения; острые воспалительные заболевания (тромбофлебит и др.); болезни почек и мочевого пузыря (нефрит, пиелонефрит, нефроз и др.); токсикозы беременных; кровотечение во время беременности, привычные выкидыши и др.

Источник: учебник для специалистов "Физическая реабилитация".

В комплексном лечении хронических гинекологических заболеваний важное место отводится гинекологическому массажу.

Показания к гинекологическому массажу

Задачи гинекологического массажа: улучшение крово- и лимфообращения в органах малого таза, ликвидация застойных явлений, повышение тонуса мускулатуры матки и ее сократительной функции, растяжение и устранение спаек, соединительно-тканных сращений связочного аппарата матки, рассасывание инфильтратов, устранение смещения матки и возвращение ее в нормальное физиологическое положение, улучшение общего состояния организма женщины.

Обязательное условие проведения гинекологического массажа: нормальная температура тела, биохимические показатели крови, отсутствие влагалищных выделении, эрозии шейки матки и других воспалительных процессов.

Техника гинекологического массажа

Техника гинекологического массажа строго дифференцируется в зависимости от заболевания, его течения и возраста больной.

Методика массажа. Врач-гинеколог проводит туалет наружных половых органов, затем моет руки с мылом щетками, а при выполнении массажа надевает резиновые перчатки. Больная должна лежать спокойно, максимально расслабив мышцы брюшной стенки.

Врач или медсестра-массажистка становится между ногами больной и мягко выполняет массажные приемы. Процедуру выполняют обеими руками. Указательный и средний палец левой (или правой) кисти вводятся во влагалище, а пальцами правой (левой) кисти проводится массаж со стороны брюшной стенки (см. рисунок, б). Пальцы, находящиеся во влагалище, не должны касаться клитора. Важно щадить уретру, не причинять боли при растяжении рубцовых сращений, перемещении матки и других манипуляциях.

Рисунок: Гинекологический массаж (а, б), б: 1 — лобковая кость; 2 — мочевой пузырь; 3 — прямая кишка; 4 — матка.

Приемы гинекологического массажа

Выделяют пять основных приемов гинекологического массажа:

1. Растирание и поглаживание матки, придатков и остальных органов полости большого и малого таза с целью повышения тонуса тканей.
2. Растяжение патологических образований (рубцов, сращений, спаек и пр.).
3. Растирания связочного аппарата путем смещения матки в горизонтальном и вертикальном направлениях для повышения его тонуса и нормализации положения внутренних половых органов.
4. Толчкообразное давление на мышцы брюшного пресса, пристеночные и мышцы тазового дна.
5. Разминание внутри и снаружи мышц брюшной стенки.

Противопоказания к гинекологическому массажу

Тромбофлебит тазовых вен; менструация; повышение температуры тела, ускорение СОЭ; острые воспалительные процессы органов малого таза; онкологические заболевания органов таза; гонорея, трихомоноз, туберкулез и др.; эрозия шейки матки; нагноительные процессы в малом тазу; эрозивные колиты; беременность; лактация; двух—трехмесячный послеродовой, послеабортный период; опоясывающие боли во время выполнения массажа.

Источник: учебник для специалистов "Физическая реабилитация".

Вагинальный массажер

Далеко не каждая женщина имеет возможность обратиться за гинекологическим (вагинальным) массажем к соответствующему специалисту: как по финансовым, так и по психологическим причинам. В таком случае на помощь приходят плоды современности: вагинальные массажеры. Данные устройства очень просты в использовании и помогут абсолютно любой женщине самостоятельно проводить сеансы вагинального массажа в любой момент, когда в этом есть необходимость. Принцип действия данного тренажера: в пневматическую камеру, изготовленную из специального упругого материала (гипоаллергенный силикон медицинского назначения) нагнетается воздух; камера увеличивается в объеме. Величина данного объема регулируется специальной грушей, увеличивая и ослабляя нажатие на которую женщина и совершает массажные действия в своем вагинальном канале, воздействует массажером на мышцы тазового дна.

Купить вагинальный массажер

Узнать подробнее о выгодной покупке тренажера для гинекологического массажа можно в этом разделе сайта: Тренажер для вагинального массажа дома.